Salkantay Trek Peru - Machu Picchu, Trail und mehr

Der Salkantay Trek ist einer der vielen Treks, die du in der Region Cusco in Peru finden kannst. Mit ca. 75 km / 46 Meilen Entfernung und ca. 3.000 m / 10.000 ft Höhe gilt diese Wanderung im Vergleich zu den anderen Trekking-Möglichkeiten in der Region als schwierig. Ein typischer Salkantay Trek beginnt in Cusco, von wo du von deinem Hotel abgeholt und dann von dort weiter nach Mollepata oder Soraypampa gebracht wirst. Ein großer Vorteil des Salkantay Treks ist, dass man nicht nur Machu Picchu sehen kann, sondern auch Llaqtapata. Llaqtapata, ausgesprochen als "Yakhta-Pata", ist eine archäologische Stätte, die etwa 5 Kilometer von Machu Picchu entfernt liegt. Es wird angenommen, dass Llaqtapata zu Zeiten der Inkas ein Rastplatz auf dem Weg nach Machu Picchu war. Noch heute wird Llaqtapata auf einigen Wanderungen als Raststätte genutzt. Achte darauf, dass du die richtige Reiseroute wählst, wenn du hier übernachten möchtest.

Salkantay

Bei der Salkantay-Tour dreht sich alles um den Salkantay-Pass. Diese 4.580 m sind das Highlight des Salkantay Treks und einer der Gründe, warum der Salkantay Trek kein einfacher ist. Bei Wanderungen in dieser Höhe kann es zu Höhenkrankheiten kommen. Weiter unten werden wir dir erzählen, was du tun kannst, um zu verhindern, dass dir das passiert. Der Salkantay Trek wurde nach dem Salkantay Mountain benannt, auch bekannt als Salcantay oder Sallqantay, auf Quechua. Er ist der höchste Gipfel des Vilcabamba-Gebirges und wird, frei übersetzt, als Savage Mountain bezeichnet. Denn das Wort Sallqantay bedeutet so etwas wie unzivilisiert, wild oder unbesiegbar. Siehst du jetzt, warum wir dich fragen, ob du Salkantay genug bist?

Wir hoffen, dass wir dir in unserem letzten Absatz keine Angst eingejagt haben. Man könnte glauben, der Salkantay Trek sei extrem schwierig. Aber keine Sorge, das ist es nicht. Keine der Routen für die Wanderungen nach Machu Picchu ist für Bergsteiger gedacht. Alle angebotenen Routen sind mit einem touristischen Hintergrund konzipiert. Das bedeutet, dass jeder mit mittlerer Fitness in der Lage sein sollte, diese Wanderungen zu unternehmen. Das Gleiche gilt für den Salkantay Trek. Es ist nicht einfach, aber es ist definitiv nicht zu schwierig für dich.Wenn man den Salkantay Trek betrachtet, muss man sich allerdings einiger Dinge bewusst sein. Wir werden sie hier für dich auflisten:

- Verbringe mindestens einen zusätzlichen Tag in Cusco, um dich an die Höhe zu gewöhnen.

- Der zweite Tag des Salkantay Treks ist der härteste.

- Hetze dich nicht selbst. Genieße es.

- Sobald Du den Salkantay Pass überquert hast, wird es einfacher.

Um das Beste aus deiner Wanderung herauszuholen, solltest du den Weg ganz entspannt in Angriff nehmen - Take it easy! Du machst kein Bergrennen, also nimm dir ruhig die Zeit, um die Landschaft zu genießen und auf dich wirken zu lassen. Man kann schließlich nicht jedes Wochenende in den Anden verbringen. Bringe viele Snacks und genug zu trinken mit. In höheren Lagen benötigst du mehr Wasser und einer der Vorteile des Trekkings ist, dass du viele Kalorien verbrennst ;) Wenn du am ersten Tag des Salkantay Treks Probleme hast, kannst du jederzeit ein Pferd für den zweiten Tag mieten. Dies kann helfen, die Härte beim Aufstieg zum Salkantay Pass zu verringern. Du wirst für den Rest deiner Reise keine Unterstützung mehr benötigen, denn danach kannst du mehr Abstiege und flache Wege genießen.

Wenn du daran denkst, eine Wanderung auf dem Salkantay Trek zu machen, ist es gut zu wissen, worauf du dich wettertechnisch einlässt. Das Gebiet von Cusco in Peru kennt zwei verschiedene Jahreszeiten. Es gibt die Trockenzeit und die Regenzeit. Die Trockenzeit dauert von April bis Oktober, die trockensten Monate sind Juni, Juli und August. Dies ist auch die verkehrsreichste Jahreszeit. Keine Sorge, du machst nicht den klassischen Inka Trail, also musst du dir nicht zu viele Sorgen um Genehmigungen machen.

Die Regenzeit ist von November bis März und die schlechtesten Monate für ein Trekking nach Machu Picchu sind Dezember, Januar und Februar. Es ist nicht unmöglich, aber man sollte sich fragen, ob es sich lohnt. Oh, du magst Regen? Dann mach schon! Zumindest ist der Salkantay Trail, im Gegensatz zum klassischen Inka Trail, im Februar nicht geschlossen.

Das ist keine unwichtige Frage. Wenn du möglichst viel aus deinen Euros, Dollars oder Sols rausholen möchtest, solltest du deine Optionen sorgfältig prüfen. Die meisten Leute ziehen es vor, den Salkantay Trek mit einer Trekking-Firma zu machen, aber du kannst es natürlich auch auf eigene Faust machen. Nachfolgend geben wir dir eine grobe Schätzung der Kosten für deinen bevorstehenden Salkantay Trek.

Geführter Salkantay Trek

Die Kosten für deinen geführten Salkantay Trek hängen stark von dem Trekking-Unternehmen ab, das deine Tour anbietet. Es gibt viele Möglichkeiten und deshalb auch viel Wettbewerb. Sie hängen aber nicht nur vom Wettbewerb ab. Einige Trekking-Unternehmen bieten beispielsweise eine zusätzliche Nacht in Llaqtapata an, während andere dort einfach kurz anhalten und direkt weiter nach Aguas Calientes wandern. Teuer ist auch nicht immer besser. Einige Unternehmen sind zum Beispiel im Lares Trek oder im Inka-Dschungel-Trek spezialisierter und haben deshalb mehr Kosten beim Betrieb des Salkantay Treks. Die Kosten für einen geführten Salkantay Trek liegen zwischen 310 EUR (350 USD) und 700 EUR (780 USD). Das ist ein gewaltiger Unterschied, wenn man bedenkt, dass jeder Trek so ziemlich die gleiche Route ist und bei Machu Picchu endet. Je nachdem, welches Trekking-Unternehmen, kann eine 5-tägige Wanderung bei dem einen Unternehmen manchmal noch günstiger sein als eine 4-tägige Wanderung bei einem anderen Unternehmen. Sieh hier unsere Angebote für den Salkantay Trek und vergleiche deine Möglichkeiten. Die Preise für deinen geführten Salkantay Trek sind immer ohne Unterkunft in Cusco. Diese Kosten musst du deiner Kostenübersicht hinzufügen, wenn der einzige Grund für die Reise dorthin das Trekking und der Besuch von Machu Picchu ist.

Salkantay Trek eigenständig wandern

Du musst nicht unbedingt ein Trekking-Unternehmen in Anspruch nehmen, um deinen Salkantay Trek zu starten. Obwohl du nicht den Vorteil eines Reiseleiters, einer soliden Unterkunft, gekochter Mahlzeiten und Träger haben wirst, kannst du es definitiv alleine tun. Wenn du daran denkst, den Salkantay Pass selbst zu überqueren, können die folgenden Kosten für dich anfallen:

Transport: 40 EUR / 50 USD pro Person für den Bus nach Mollepata, Bus von Hidroelectrica nach Cusco und Zug von Aguas Calientes zurück nach Cusco.

Unterkunft während der Wanderung: 58 EUR / 70 USD pro Person für eine gemeinsame Unterkunft während der Wanderung.

Essen: Du kannst während der Wanderung mit Ausgaben von etwa 30 EUR / 35 USD für Essen rechnen.

Machu Picchu Tickets und Genehmigungen: Etwa 68 EUR / 75 USD. Diese müssen einige Tage vor der Wanderung bereits organisiert werden.

Der Salkantay Pass ist dein größtes Hindernis während des Salkantay Treks. Der Pass hat eine Höhe von 4.600 m / 15.100 ft über dem Meeresspiegel. Auf einem typischen Salkantay Trek überquerst du den Salkantay Pass wahrscheinlich am zweiten Tag. Es ist wichtig, sich beim Überqueren des Passes zu entspannen. Wenn du anfällig für Höhenkrankheit bist, dann ist das der Ort, an dem es passieren kann. Glücklicherweise wirst du, sobald du den Salkantay Pass überquert hast, ziemlich schnell absteigen. Dies hilft bei der Akklimatisierung und sollte die schlimmsten Symptome der Höhenkrankheit beseitigen.

Wenn Sie nach einer Salkantay Trek-Karte suchen, sollten Sie sich am besten auf die folgende konzentrieren, die von Alpaca Expeditions für ihren Salkantay Trek verwendet wird.

Ein sicherer Weg, um gut in dem zu werden, was du tust, ist Übung. Die beste Vorgehensweise beim Wandern ist das Wandern. Da du dich für den Salkantay Trek interessierst, gehen wir davon aus, dass du bereits gerne wandern gehst. Wandere noch ein bisschen mehr. Wenn du das Glück hast, von Hügeln oder sogar Bergen umgeben zu sein, ist es an der Zeit, sie öfter zu sehen. Wann? Wenn du neu bist, empfehlen wir dir, sechs Monate vor der geplanten Abreise zu beginnen. Einfach eine (oder mehr) Stunde(n) pro Woche wandern gehen.

Wenn du den Dreh raus hast, nach etwa drei Wochen, ist es Zeit, deine Intensität zu steigern. Nimm ein Paket von 10 bis 15 kg mit und ergänze deine Woche um eine längere Wanderung von drei Stunden. Wenn dieser Lebensstil neu für dich ist, wirst du bald die Vorteile des Trekkingsspüren können. Nach gut ein paar Monaten soliden Wanderns ist es an der Zeit, deine Ausdauer auf die Probe zu stellen. Mache lange aufeinanderfolgende Wanderungen. Du kannst ein paar Tage konstantes Trekking simulieren, indem du einige Tage am Stück wandern gehst. Das ist ganz einfach. Plane einen kleineren Trekking Urlaub oder halte es einfach, indem du deine Lieblingsroute wiederholt wanderst. Wenn du 4 Stunden am Tag und 3 Tage hintereinander bequem wandern und einen Rucksack von 10 kg bis 15 kg tragen kannst, wird es dir auf dem Salkantay Trek gut gehen.

Moderate Einheiten im Krafttraining

Du musst ein wenig stärker werden. Eine Möglichkeit, stärker zu werden, ist, einige grundlegende Krafteinheiten zu absolvieren. Du benötigst keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, da die bloße Verwendung deines Körpergewichts bereits die Ergebnisse liefern kann, nach denen du strebst. Ein- bis zweimal pro Woche, je nachdem, wie du dich fühlst, kannst du je zwei Sätze von 10 Ausfallschritten, 10 Kniebeugen und 10 Step-ups machen. Wenn du dich selbst ein wenig mehr pushen willst, kannst du versuchen, einige Pull-Ups hinzuzufügen und deine Routine etwas anspruchsvoller gestalten. Die zusätzliche Übung für deine Stärke und Fitness ist jedoch nicht unbedingt notwendig. Trekking kann man schon genießen, wenn man sich nur an die Grundlagen hält. Es ist schließlich kein Fitness Wettbewerb. Das sollte dich fit machen!